ポイントの探し方

当サイトでトリガーポイントの大体の目星がついたら

その周辺をマッサージしていきます


コリコリするところはありますか??


硬いところがあると思うので(索状硬結)

  1. 奥まで指を滑らせて、筋肉の線維を横断していきます
  2. ちょうど真上にくると普段の症状の再現される、圧痛のあるところがあります
  3. 通り過ぎると、ゴムを弾いたようにコリッと元の位置に戻っていきます

参考